如何才能在健身过程中最大限度地提高协调性? 吉晧 如同情人的手 3个月前 练习单项运动,例如跑步、游泳、骑自行车等。 练习多项运动,例如跑步、游泳、骑自行车、跳舞等。 练习协调性训练,例如平衡训练、力量训练、运动平衡等。 练习与其他运动结合,例如跑步和跳舞、游泳和跳舞等。 请问如何选择最适合我的协调性训练方法? 阅读全文