谁知道瘦人健身吃什么蛋白粉!,瘦人健身吃什么蛋白粉！

1、谁知道瘦人健身吃什么蛋白粉!

瘦人健身既可以吃增肌粉也可以吃蛋白粉。蛋白粉可以分为动物蛋白和植物蛋白。纯动物蛋白最好的是乳清蛋白，纯植物蛋白最好的是大豆蛋白。相比之下，动物蛋白的吸收率会比植物蛋白高，所以建议最好是买乳清蛋白，其次是鸡蛋蛋白，接下来是大豆蛋白。除了这3种之外，卵白蛋白、胶原蛋白也有，不够不太适合瘦人健身人群。

2、瘦人健身吃什么蛋白粉！

乳清蛋白是健身营养补剂中最常见的1种，尤其对增肌的人来说。增肌饮食必须以基本饮食为主（即普通食物米饭，馒头，鱼，牛肉等。）保证基本饮食后才考虑用营养补剂。所有营养补剂必须以蛋白粉为基础。打个比方，如果你只有5百到8百元的生活费用于营养补充，那你应该把这5百元用于买上面所提的食物。如果你有1千至1千5的生活费，那你应该把剩下的钱用于买蛋白粉。如果你买了蛋白粉后还有富余的钱，那你再考虑用别的钱买肌酸，氨基酸，氮泵等其他增肌营养补剂。也就是说，蛋白粉是我们增肌爱好者的最基本的营养补剂希望对你有帮助。。还有UN不好。。

3、瘦人健身吃蛋白粉

作死的吃，作死的睡。看不变成大胖子才怪。哈哈。

4、瘦人健身吃什么蛋白粉！

瘦人健身既可以吃增肌粉也可以吃蛋白粉。蛋白粉可以分为动物蛋白和植物蛋白。纯动物蛋白最好的是乳清蛋白，纯植物蛋白最好的是大豆蛋白。相比之下，动物蛋白的吸收率会比植物蛋白高，所以建议最好是买乳清蛋白，其次是鸡蛋蛋白，接下来是大豆蛋白。除了这3种之外，卵白蛋白、胶原蛋白也有，不够不太适合瘦人健身人群。

5、瘦人健身吃什么蛋白粉长肉快？

什么样的都不行 至少合法买到的不可能 非法的就直接口服或者注射药物了 不用加个饲料似的蛋白粉 蛋白粉就是各种食物提取蛋白质除了制成粉末 主要是乳清蛋白 氨基酸模式不如肉类优秀 本质就是1种质量偏低的蛋白质饮品。

6、瘦人健身吃什么蛋白粉长肉快？

什么样的都不行 至少合法买到的不可能 非法的就直接口服或者注射药物了 不用加个饲料似的蛋白粉 蛋白粉就是各种食物提取蛋白质除了制成粉末 主要是乳清蛋白 氨基酸模式不如肉类优秀 本质就是1种质量偏低的蛋白质饮品。