在健身减肥期间吃什么肉好,健身减肥练肌肉，吃牛肉还是鸡胸脯还是吃鱼好？

1、在健身减肥期间吃什么肉好

在这三者中，推荐牛肉，牛肉的脂肪含量三者中较低，且含有较多的蛋白质及维生素A。但是呢，这三者都属于“红肉”，现代饮食推荐使用“白肉”，如鸡、鱼肉等。减肥最推荐鱼肉！即使是脂肪含量最大的鱼所含脂肪都比脂肪含量最少的其他肉低，而且，吃鱼很健康哦~。

2、健身减肥练肌肉，吃牛肉还是鸡胸脯还是吃鱼好？

最好的是鱼 其次是牛肉（无肥肉的） 最后鸡胸（里面激素太多了，少吃点好） 其实减肥最主要的还有对这些肉的烹调方式 最好以蒸和煮 为主 减肥的话就要能受苦才行 祝你成功！。