适合老年人用的健身器材，请专业人士推荐一下？谢谢？老人健身器材

1、适合老年人用的健身器材，请专业人士推荐一下？谢谢？

太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则有拉伤腰背肌肉的危险。上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

2、老人健身器材

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3、适合老年人使用的室内健身器材有哪些？

健身网络单车是颇受老年人欢迎的健身器材，因为它作为一款家用健身设备，为老年人的安全健身提供了有效保障，也防止了室外健身设备的细菌交叉感染,避免了老年人外出锻炼的安全隐患，让老年人体验高科技，实现娱乐互动的同时全方位安全健身。　　扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。 上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。　 健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

4、户外健身器材哪些比较适合老年人使用？

老人常用的户外健身器材有：太空漫步，可以增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。 健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。 单杠：老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。 五联压腿器：压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。等等 之前去“广东牧童”参观了户外健身器材厂，学习到了很多知识，老人使用健身器材需要注意的事项如下： 一、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材，以防不测； 二、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系； 三、使用时请不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤； 四、煅练时由简到繁，使用力度要适度，双手抓紧健身器材；。