健身鱼肉怎么做好吃,健身后吃鱼肉好还是牛肉好,若蛋白质含量一样多
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1、健身鱼肉怎么做好吃
找个食谱,对着做就行了,这个跟健身没关系,是美食问题。
2、健身后吃鱼肉好还是牛肉好,若蛋白质含量1样多
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3、都说健身吃鱼肉,吃什么鱼?怎么做?超市里卖的那个冻的鱼好吗?龙利鱼清蒸可以嘛?
超市里卖现成的龙利鱼片,1般是巴沙鱼,可以做香煎,水煮,清蒸。也可以买鲽鱼段,没小刺的。做法同上。
4、健身吃鱼肉好吗
可以的判迅模,鱼肉是优质的蛋白质来源,昌举是人类不可或缺的营养物质之1,健身掘缓吃鱼肉,更有利于食物的消化和吸收,更有利于达到健身的效果。
5、健身期间只吃鱼肉和虾行不行
! 绝对不行。 以下皆个人看法,欢迎纠错。 就算是在健身或者减肥期间,你1样需要碳水化合物,脂肪,蛋白质来提供给身体能量。 此外,你需要摄入的微量元素还有钠、钙、铁、钾、碘、锌、硒,维生素a b1 b2 c d e 。 说了这么多你应该懂了w。 鱼肉和虾子或者是鸡胸肉,并不能供给给你你需要的所有的能量。 (很多人是晚餐清水煮鸡胸肉,我觉得这样做比较合理。) qwq 以上.。
6、因为健身吃太多鱼肉和牛肉会变成酸性体质吗
只要你该运动的时候运动,该休息的时候休息,多喝水。就没问题。不让酸性物质滞留体内就OK。