带弹簧做仰卧起坐的健身器叫什么？好用吗？健身后多久可以坐下来？
1、带弹簧做仰卧起坐的健身器叫什么？好用吗？
那个叫弹簧式仰卧机。其原理是将后躺时的阻力转化成起身的回弹力,同时在完成躺下这个动作的时候,有效避免了背部悬空,处於坠落状态的问题。它挺适合居家健身，可以折叠和调整力度，做不同的运动，从而锻炼不同的部位。
2、健身后多久可以坐下来？
要不喘气后心跳减速即可坐下，1般要半个小时。
1、剧烈运动后的休息：1定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸，千万不要饮水，当自己的大脑感到清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。大概时间15～30分。
2、长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要突然停下来。没有体力的话要躺下，伙伴帮助揉大腿，促进血液回流。
3、我想去健身管坐前台，听说要有气质身材好的女孩才可以？具体有什么要求丫？详细点
我朋友经营1家国内大型连锁健身房，给你提供1下他们招聘前台接待员的基本要求：1.普通话流利，语言表达通顺，沟通能力佳2.形象得体有气质（注意：没有提到身材哦），待人接物热情大方3.对健身行业有基本的了解（注意：知道健身是干嘛的就行了，不要求很懂，那些是健身教练、汇集顾问做的事情，和你无关；前台的你只需要向会员提供基本服务，如提供柜子锁、登记会员信息等等）4.高中以上文凭即可。总之，只要你热情大方普通话ok，还有自信，这点很重要，我想应聘应该不成问题。如果你要当汇集顾问，你需要对健身行业有个基本了解，当然不了解也没关系，健身房会对你进行专门的业务培训。祝好运！。
4、健身后多久可以坐下来？
要不喘气后心跳减速即可坐下，1般要半个小时。
1、剧烈运动后的休息：1定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸，千万不要饮水，当自己的大脑感到清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。大概时间15～30分。
2、长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要突然停下来。没有体力的话要躺下，伙伴帮助揉大腿，促进血液回流。
