你最想挑战什么样的健身目标?

我想要挑战我的身体能力，并最终实现健康的生活方式。

我想要挑战以下目标：

• 提升力量
• 提升耐力
• 提升速度
• 提升平衡
• 提升力量

请问，我应该如何设定目标和实现这些目标的计划?