试分析健身健美操的基本技术。,试分析健身健美操的基本技术。
![试分析健身健美操的基本技术。 试分析健身健美操的基本技术。](/storage/images/2023-06/lZshJyaZzrgaypxxmuJpnbIToR2COVnQ.jpg)
1、试分析健身健美操的基本技术。
健身健美操基本技术:落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 (1)落地技术:健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。 (2)弹动技术:健美操的弹动主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的,它的主要作用是减少运动对关节的冲击力,从而减少运动对人体造成的损伤。 (3)半蹲技术:半蹲时,身体重心下降,膝关节不应超过脚尖, (4)身体控制技术:颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置,4肢的位置避免“过伸”。
2、试分析健身健美操的基本技术。
参考答案:健身健美操基本技术:落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术(1)落地技术:健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。(2)弹动技术:健美操的弹动主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的,它的主要作用是减少运动对关节的冲击力,从而减少运动对人体造成的损伤。(3)半蹲技术:半蹲时,身体重心下降,膝关节不应超过脚尖,(4)身体控制技术:颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置,4肢的位置避免“过伸”。
3、健美操运动基本的技术有哪些
柔韧性 力量。