一些健身不是很久的男性,做哑铃弯举一般是多重?健身问题 哑铃弯举
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1、一些健身不是很久的男性,做哑铃弯举一般是多重?
哑铃的重量是可选择的一般刚练习者先用每只5公斤的随着练习的进度逐渐加重至25公斤的重量。
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2、健身问题 哑铃弯举
你做了多少天了?每天做多少组?你追问一下,我给你详细回答。。
![健身哑铃交替弯举左右手力量不一 健身哑铃交替弯举左右手力量不一](/storage/images/2023-02/D4sp11ycjNYE3nRLBd0QLNx5UV1AHxwT.jpg)
3、健身哑铃交替弯举左右手力量不一
我是一名健身教练,抄选择2侧均匀的重量,照顾薄弱的一侧,保持同时进步,薄弱侧落后就是因为平时锻炼不足,如果给强壮的一侧再用重的那更不平和个了,如果是左右交替的动过可以先做弱的一边,然后再做强壮 一次,最后一边还是做薄弱一侧 有健身疑问可以追问找本教练解答。