健身后能不能吃奶酪？容易发胖长肥肉吗？我是锻炼肌,健身可以吃奶酪吗 健身能不能吃芝士

1、健身后能不能吃奶酪？容易发胖长肥肉吗？我是锻炼肌

可以吃，但是健身后30分钟内吃会消耗良，30到1个小时之间吸收能力最好。所以要注意进食时间。

2、健身可以吃奶酪吗 健身能不能吃芝士

1 健身可以吃奶酪吗 不建议吃奶酪，因为作为浓缩的牛奶制品其脂肪和热量都非常之高，每百克奶酪的热量达到1372千焦，脂肪含量达到23.5克，特别是对于减肥人群可能是“致命”的伤害，但是其蛋白质含量也是非常之高的，真是让人纠结的食物。 2 健身奶酪怎么吃 建议将它放在放纵日来食用，通常每周我们都会安排1次放纵日来帮助我们更好的健身，同时也犒劳1下辛苦的自己，此时食用奶酪可能是最佳的办法。 3 健身吃哪种奶酪 目前吃哪种奶酪都无法避免大量的热量和脂肪。

3、健身期间能不能吃芝士蛋糕的

最好不要吃，健身期间需要多补充蛋白质，而不是脂肪什么的。。。