有什么好的健身书推荐吗?有什么好的健身书推荐吗?

有什么好的健身书推荐吗?

1、有什么好的健身书推荐吗?

如果一定要看书,健与美 不错。但是建议利用网上资源,我推荐几本《肌肉健美训练图解》工具书,很重要,《最佳合成代谢法则解密》,看过这个就能自己定计划了,《42天增长30磅的秘密超高强度训练法》可以看看,《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》,这本是塑性方面的,门槛比较低,豆丁网上都有,还有网上搜一下《哑铃健身大全》和《肌肉健美大全》很有用 还有一些视频也很有效果, 腹肌撕裂者 ... 你可以上视频网上搜一下。

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3、有什么好的健身书推荐吗?

对于动作的学习,一本最经典的《肌肉健美训练图解》足以解决你前中期的所有问题。 对于健身道路上的一些问题和困惑,一本施瓦辛格健身全书足以解决你绝大部分的问题。 贪多嚼不烂,一点一点的学,一点一点的练。这两本足够你练出一身肌肉了。

有什么好的健身书,请推荐两本,谢谢

4、有什么好的健身书,请推荐两本,谢谢

囚徒健身,你直接去看这个,对你帮助非常的大的。其他的都不用看了。

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