健身房体测单应该怎么讲,去健身房锻炼需要进行体测，体测数据重点关注哪几点

1、健身房体测单应该怎么讲

测试原理：身体中水是导电的，而脂肪是不导电的，通过测电阻来算模糊长度，根据公式计算出来。 那么体测单应该怎么看呢？ 上面其实只有两个数据是准确的：一个是体重，一个是BMI。 还有一些测一次是没有意义的：骨骼肌、体脂肪以及体脂百分比。 还有就是基本代谢一定需要在20-25°C室温下，空腹、平卧、清醒、安静的状态下测试，否则是无用的。 所以不要因为一张体测单就听教练的办卡，有些只是为了赚钱。

2、去健身房锻炼需要进行体测，体测数据重点关注哪几点

去健身的朋友，主要关注体测单上的这几点内容。 一、体重 现在去健身房健身，私人教练都会给我们进行体测，然后出现一张体测单，而在这张单子上面的体重，便是最重要的一个考量。很多人去健身也是为了减肥，觉得自己过于肥胖，那么体重就是一项最重要的数据。除非是一些专业人士去健身，想要关注肌肉方面的问题，大多数人只是为了减肥。 二、体脂率 很多人去健身房也是为了甩掉自己身上的几斤肉，这就跟体脂率有关了，而且体脂率也不是越低越好。对于女性朋友来说，如果一味追求体脂率的合格率，那么很容易就会出现过度训练的现象。这样下来身体会出。