体型偏胖,体重160身高175,健身增肌的话,吃点康比特蛋白粉可以么?吃蛋白粉会不会胖?偏胖健身能吃蛋白粉吗?

1、体型偏胖,体重160身高175,健身增肌的话,吃点康比特蛋白粉可以么?吃蛋白粉会不会胖?

健身吃蛋白不会胖,放心。我也是健身的,在专业的训练之外，补充适当的蛋白是很必要的哦～吃蛋白粉最佳的时间是在你健身完之后20到30分钟，因为你在健身完之后，整个人的肌肉都处于蛋白饥渴状，所以此时补充蛋白是吸收最好的时候。对于我们健身的来说，蛋白粉1般建议吃动物蛋白(像乳清蛋白)而不是植物蛋白(像大豆蛋白)。因为动物蛋白更容易吸收,不容易堆积脂肪，蛋白的质量更高，合理地补充蛋白质是不会发胖的，放心吧亲，可以吃康比特炽金乳清蛋白粉。

2、偏胖健身能吃蛋白粉吗?

没必要吃，平时的饮食以蛋白质含量高的食品为主就行了。 如果想早点练出肌肉，你还需要结合有氧运动1起练习，减去多余的脂肪。

3、经常健身是吃蛋白粉好还是肌酸好？身体偏胖

检查自己的训练计划。看看训练计划制定是否科学。严格意义上来讲，同1个部位的肌肉，如果每次都练的非常到位（大重量、多动作、多组数、组间休息很短）那么每周练习两次就足够了。切忌频繁的对某块肌肉反复进行训练，这样是不利于肌肉增长的。每个部位两次训练的间隔不能少于4吧小时，要让肌肉充分的休息。 蛋白粉主要用来促进肌肉增长，毕竟蛋白质是构建肌肉的原材料。肌酸这个东西目的是为了提高爆发力和耐力，从而让你用更大的重量进行训练。这两者其实都不冲突，如果有条件同时服用最好。

4、本人健身，身体有点偏胖，喝蛋白粉，想减脂又增肌，要注意什么

最最简单的，就是每天坚持长跑！坚持穿平底鞋速走，也可以，记得要坚持住，且，距离逐步增加才好。 坚持俩月，效果1定超好！。

5、3十岁偏胖减肥健身可以吃乳清蛋白粉吗

当然可以吃啦，吃蛋白粉又不能胖。

6、我本身偏肥…现在想健身…吃蛋白粉有用么?会不会越来越肥~

建议别吃。先减脂成功后，在吃也不迟。 肥胖型男士的基本特征:腹部丰满、臀部较大、4肢肥粗、体重超标较多。故应在加强全身肌肉练习的基础上，重点增加1些有氧训练，以减掉体内多余的脂肪。 初级阶段减肥塑身任务、目标: 1.发展全身各肌肉群，改变肥胖体型。 2.掌握哑铃练习基本动作要领，学会全身肌力协调用力。 3.掌握哑铃初级阶段的健身法则，自觉练习。初级阶段的健身法则可参考渐进性超负荷法则、循环练习法则、大量充血法则、动作多变法则。 4.循序渐进，增强体质、体能，提高身体对负荷的承受能力。 负荷安排: 1.负荷强度:最大重量的30%-50%。 2.负荷量:每周4次，双日循环;每次1小时，每个动作4组，每组12-16次。 计划示例: 健身前准备活动(7-8分钟)、全身肌力练习(哑铃坐姿推举、俯身哑铃划船、哑铃仰卧飞鸟、立正提拉、仰卧起做、哑铃弯举)4组、哑铃深蹲、肌肉拉伸与放松练习。 全身肌力练习中1个动作1组，几个动作循环下来叫做全身肌力练习1组。健身中，根据自己的身体条件和训练程度适当调节锻炼动作与锻炼负荷。 祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢。