高强度体能训练和健身的本质区别与对身体的不同影响？

1、高强度体能训练和健身的本质区别与对身体的不同影响？

1、 高强度体能训练是专业运动员的标准.需要克服自身承受的范围.超负荷运动.运动量大.持续时间长.对人体有一定的危害.特别是心脑肌肉韧带等.一般人承受不了.如果LZ不是专业运动员不要做高强度体能训练.那是人家特警运动员的事

2、 健身主要是提高体质.提高抵抗力.和身材肌肉美观等方面.为了达到效果.采取适当的体能训练.如慢跑等有氧运动.不考虑高强度运动.再说也承受不了

3、 前者对身体危害较大.后者注重技巧一般没什么危害

4、 回答完毕 纯手打 ！。