乒乓球运动有哪些健康益处? 曲凤兰 时间因我存在 1个月前 乒乓球是一种运动,可以帮助人们保持健康的体能,包括: 降低血压和血圧 降低血糖水平 改善心脏健康 改善肌肉力量和耐力 改善关节健康 增强免疫力 改善心理健康 乒乓球还可以帮助人们减少压力和焦虑,并改善睡眠质量。 阅读全文