中国什么健身房名气最？国内哪家健身中心比较好？

1、中国什么健身房名气最？

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2、国内哪家健身中心比较好？

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！。

3、中国最大健身房？

1 威尔士(1996年,中国健身行业的领跑性企业之一,专为白领人士度身打造的理想健身会所,威康健身管理咨询(上海)有限公司)2　　一兆韦德(国内乃至亚太地区比较著名的健身连锁品牌之一,世界比较具竞争力连锁健身企业之一,一兆韦德健身管理有限公司)3　　美格菲(全国比较大的商业性综合运动健身场馆之一,十大健身会所品牌,中国著名商业健身会所,上海美格菲健身中心有限公司)4　　中体倍力(与美国倍力健身公司合作成立的专业化规模化高档次经营健身俱乐部的合资公司,北京中体倍力健身俱乐部有限公司)5　　青鸟健身(国内比较早采用连锁化经营/比较具规模的健身中心,十大健身中心,是国内大型高档健身中心之一,北京青鸟健身有限公司)6　　浩沙(拥有比较完整的室内运动产业链,国际化的多元化产业集团,亚洲规模比较大的连锁健身俱乐部之一,浩沙(中国)有限公司)7　　英派斯(曾获中国名牌,中国驰名商标,外商独资集团公司,中国体育用品联合会常务理事单位,行业著名品牌,英派斯集团)8　　中航健身会(于1997年,广东省著名商标,深圳老字号,提供专业健康解决方案的现代服务机构,深圳市中航健身时尚股份有限公司)9　　舒适堡(成立于1986年香港,极具规模的大型专业健身美容中心之一,领先的健身美容连锁品牌,舒适堡健身美容集团公司)10　　星之健身(专业致力于休闲健身事业发展的企业,健身行业知名品牌,大型休闲体育产业集团,上海星之健身俱乐部有限公司)。