健身是先做耐力练习好，还是力量练习？健身房心肺耐力训练器材有那些

1、健身是先做耐力练习好，还是力量练习？

你说的是有氧运动和无氧运动吧，健身都会先做耐力联系，一是可以热身，防止各种拉伤，二是减少脂肪，增强心肺功能，同时也有助于之后的器械练习！。

2、健身房心肺耐力训练器材有那些

跑步吧 练肺活量。

3、去健身怎样加强肌肉力量和肌肉耐力的练习

我是个教练。 力量训练基本采用大重量少次数训练。耐力则相反小重量多次数训练。 力量基本指少于八次的重量。即使用该重量你只能做到八到十二次为宜。 耐力训练则指该重量你能完成十五次以上，一般该重量被用来训练耐力。

4、健身4组力量4组耐力练习可以吗？

可不可以主要是看你的身体肌肉的承受能力，既能保证动作正确不变形，又能保证肌肉力量消耗殆尽，有良好的锻炼效果就可以～。

5、健身是先做耐力练习好，还是力量练习？

你说的是有氧运动和无氧运动吧，健身都会先做耐力联系，一是可以热身，防止各种拉伤，二是减少脂肪，增强心肺功能，同时也有助于之后的器械练习！。