多年后，健身与不健身的区别有多大？健身女连续7天只吃面，记录体重和身材变化，网友：

1、多年后，健身与不健身的区别有多大？

健身是1个由德国从古大力士运动演变出来的运动，健身的好处很多，尤其是等人老了以后，就更加会有明显的效果。那么，健身的人和不健身的人的差距在哪？ 第1，外表上会有很大的不同。相信大家都不难发现，有些年龄比较大的健身的人，他们虽然岁数已经3

0、40多岁，但是人却看起来依旧年轻帅气，依旧有精神。但是不健身的人，这个年纪有的都看起来很老了，俨然成为了我们所谓的大叔。 第2点在于身体的差别。健身的人因为长期健身，所以他们老了以后也不会驼背脖子前倾的问题。并且健身的人不管是肠道还是什么都会很多，身体不会有很多毛病。而不健身的人，他们老了以后多半是会驼背，而且也不可以再跟年轻的时候1样可以随意跑动。 第3点在于脑子上的差别。健身的人脑子记性会很好。

2、健身女连续7天只吃面，记录体重和身材变化，网友：

如今在网络上，越来越多的人将糖当作致胖元凶，不过这个糖并不是我们吃的水果糖，而是富含碳水的食物，比如我们常吃的米面、比如膨化食品，甚至有人将红薯、藕片以及马铃薯都当作了致胖元凶。 那米面真的是让你身材走形的罪魁祸首吗？这位21岁健身女孩进行了这样1个实验，连续7天只吃面条，看看身材到底如何变化？难道这么容易就囤积赘肉吗？ 她的名字叫Helena，乃是1名大学生，在她的健身生涯中，经常听到别人说，不要吃米饭，不要吃面条，会让你变胖的。 这次她的饮食1天3餐都是面食，只是其中会有1些烹饪方式的变化，比如拌面、汤面炒面之类的，除此之外，还摄入1些蔬果0食，看看被妖魔化的米面是否真的。