健身前可以吃饭吗，，晚上乐动体育健身，都要注意什,健身前可以吃饭吗，，晚上健身都要注意什么问题

1、健身前可以吃饭吗，，晚上乐动体育健身，都要注意什

健身前可以吃饭，但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身，否则影响消化。乐动体育的健身教练肯定跟你讲过了这个常识。

2、健身前可以吃饭吗，，晚上健身都要注意什么问题

健身前可以吃饭，但要在吃饭一个小时后开始健身，否则影响消化。晚上健身要注意的问题：吃过晚饭一个小时后开始健身，不要做剧烈的健身运动，否则影响夜里睡眠，不要太晚做运动，否则不但达不到健身的效果，还严重影响睡眠。 拓展资料：健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。