休息的最佳方式是什么?

1. 休息一下，然后继续努力。
2. 休息一下，然后进行一些放松活动。
3. 休息一下，然后进行一些运动锻炼。
4. 休息一下，然后进行一些冥想或瑜伽练习。

请问，休息一下，然后进行一些放松活动是最佳的休息方式吗?