休息的注意事项有哪些?

休息的注意事项有哪些?

  1. 休息充足。
  2. 避免过度运动。
  3. 适度饮食。
  4. 规律运动。
  5. 充足的睡眠。
  6. 避免过度使用酒精和药物。
  7. 享受生活。
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