如何避免蛋白质消化不良?
- 避免食用高度消化性蛋白质的食物，如肉类、蛋类、牛奶和豆类。
- 避免食用加工食品，包括加工肉类、加工蛋类和加工牛奶。
- 避免食用冷冻食品。
- 避免食用与消化不良有关的药物，如咖啡因、酒精和非steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)。
- 确保饮食中包含多种蛋白质来源，包括瘦肉、全蛋白质和低脂肪动物蛋白。
- 适量食用蛋白质，不要吃过量。
- 避免食用与消化不良有关的食物，如咖啡因、酒精和非steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)。
- 确保饮食中包含多种蛋白质来源，包括瘦肉、全蛋白质和低脂肪动物蛋白。
