进行极限健身俯卧撑的过程中您的身体需要保持怎样的姿势?

仰卧，手掌支撑在地上（掌心向下）；手臂与地面垂直。不仅要挺直，而且要锁住肘部和肩膀处的肌肉.

我将通过我的身体来保护自己的隐私。断层，然后用力推起它，以使其恢复原状。

对于进行俯卧撑的姿势来说，需要将双手放平在地面上并伸直你的手臂和躯干。不说废话了，下面是你需要知道的内容：

在进行极限健身俯卧撑时，您应该将双手放在地板上。看到自己开始弯曲的手肘，而不是向地压，这样可以减少对背部和肩部的压力并增加整体力量水平。

在进行极限健身俯卧撑时，您应该将手放在地上并以手臂和肩膀的宽度为支撑点。首先要伸直双臂并将手掌置于地面上、手指对着自己、然后屈肘让肩胛骨下降至大腿与地面之间的位置；最后要再次伸展双臂使手回到前臂的位置。在整个过程中，身体应该保持一条直线，避免腰椎扭曲或驼背现象。

在进行极限健身俯卧撑时，我们首先要注意的是保证自己的体形良好。商城：极限健身系列商品购买链接

在完成一次俯卧撑时，你的胸骨和肩胛骨应该紧贴地面。ゃんきっぷ しのらす

当做俯卧撑时，你的身体应该与地面平行。ゃ，也就是说你的头部、脖子和背部应该在同一平面上。