我健身了两天，第二天晚上，喝了三杯啤酒，有什么影响,健身能喝啤酒吗

1、我健身了两天，第2天晚上，喝了3杯啤酒，有什么影响

没问题，健身后喝1点啤酒可以很好的补充能量。适量就好。

2、健身能喝啤酒吗

健身不能喝啤酒。喝酒后最好24小时内不要健身，这是为了安全。酒会使血液流动过快，并会使身体产生兴奋作用，还有1点就是肢体平衡能力及反应力会下降。健身是1种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少1周锻炼3次。

3、健身后是否可以喝啤酒?喝了会对健身效果有什么影响?

喝蛋白粉是有助于健身，但是喝啤酒会使自己长胖，不过更多是在肚子上，所谓“啤酒肚”也会喝出来。若想吃的胖的1点再健身，可以改变饮食习惯，或是多吃1点，但决不能喝啤酒长胖。

4、健身好后可以喝啤酒吗

看你个人对增肌的欲望强度，要求严格的话就不要喝 喝酒不健身，健身不喝酒 。

5、健身减脂期间喝啤酒会有多大影响？

在健身减脂期间，是有很多饮食禁忌的。如果1不小心吃错了食物，就会把你辛辛苦苦的训练成果毁灭殆尽的。尤其是现在夏天，人们啤酒加烤串美味十足，但是小伙伴们要知道在健身期间喝啤酒，是1个非常错误的做法。我们要知道啤酒的原材料大部分是0食，酒精和水，经过发酵制作成的，含有非常丰富的碳水化合物，1小罐250毫升的啤酒就含有200大卡的热量。如果适当的饮用控制100毫升左右，是有利尿通便减肥燃脂的功效。但是啤酒作为夏天必备的饮品，大家1喝就非常容易得喝多，不知不觉34罐就下去了。啤酒里面含有的丰富的糖类和碳水化合物类会直接被身体吸收，转化成葡萄糖类储存到身体内脏里面，最终会直接变成脂肪，而且还是内脏脂肪，更加难减下去。辛辛苦苦慢跑1个小时，只要是喝1罐啤酒，就会把你的所有成果给毁灭了。而且健身减脂期间喝啤酒，非常影响肌肉组织的形成，降低健身后脂肪的燃烧速度，还会非常影响我们的身体平衡协调能力，降低运动后的身体恢复速度。而且尤其是夏天喝啤酒，它有清暑解热，开胃健脾作用，不知不觉之间，我们就会大吃大喝起来，造成暴饮暴食，这也是很多啤酒肚形成的原因。而且对肝脏方面有很大的伤害，严重的甚至会引发胃溃疡，癌症等等。所以在健身减脂的时候，如果你有酒瘾，1定要做到适时适量的喝啤酒。选择纯粮食的度数低的，配合着，蔬菜水果，粗粮等清淡的低热量食物食用才是最好最正确的选择。

6、健身的人如果有应酬1定要喝酒，是喝啤酒好还是白酒好？

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