那个健身软件时间短，又简单，效果又好,目前刚开始去健身房健身，求一个详细的锻炼计划。
1、那个健身软件时间短，又简单，效果又好
胸腹撕裂动画教程 健身宝典 高阶胸腹健身教程 我现在在用 效果非凡明早 半个多月 腹肌胸肌不用力都很明显。
2、目前刚开始去健身房健身，求一个详细的锻炼计划。
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3、请教专业人士 关于体脂率和健身问题 增脂同时是否适合有氧？
首先，有氧运动是必须要做的，职业健美运动员非赛季期的有氧运动时间每天都不少于30分钟，关于有氧和无氧的问题可以直接百度；做有氧运动掉的不是体重，而是脂肪，这点你要搞清楚，脂肪也是你身体的一部分，减掉一些脂肪，体重当然会下降；即使你是新手，也没必要花钱请私教，有那闲钱还不如花在营养补充上；有氧运动一般都是在无氧器械前做，可以当做是热身，一般为20-30分钟，无氧器械练习结束后也可以花10分钟左右的时间来放松调整身体状态； 你是个新手把，推举你3个手机健身软件，《胸腹撕裂健身视频教程》、《高阶胸腹撕裂健身视频教程》、《健身宝典》，里面有很多健身方面的基础知识是你应该掌握的，还有什么问题可以Q我，。
4、求健身达人给点建议。我是个学生党，想利用暑假去健身房练练，如果有效果开学了再去学校健身房。我的目的
短期的锻炼不适合参照健身计划做，建议你先下载3个手机软件：《胸腹撕裂健身视频教程》、《高阶胸腹撕裂健身视频教程》、《健身宝典》，以第三个软件为主，初期先适应各种器械的使用，然后针对某个肌肉部位，按照软件里教的动作来做，这里要着重提醒你，你要仔细观察软件里的人物做动作时肢体的姿势，一定要把动作做规范，这是最重要的，最后在熟悉器械和动作的基础上加大锻炼强度； 健身不是单纯的体育运动，这是一个漫长艰辛的过程，不是一两年的事，做好心理准备了就开始吧。
5、目前刚开始去健身房健身，求一个详细的锻炼计划。
新人是吧，先别急着瞎练，先花点时间了解了解健身方面的常识，不然去了健身房又不懂搞很丢脸的，推举你3款手机健身软件《胸腹撕裂健身视频教程》、《高阶胸腹撕裂健身视频教程》、《健身宝典》，里面有很多关于健身的基本知识，对于新手来说都是必须掌握的，想要计划可以随时找我，我这有现成的，男女通用的都有，。
6、中国最好的健身视频软件
《胸腹撕裂健身视频教程》、《高阶胸腹撕裂健身视频教程》、《健身宝典》，你试试看，动作都是带动画的。
