脚扭伤到健身房如何减肥?脚扭伤的情况下如何健身?大神们帮帮忙
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1、脚扭伤到健身房如何减肥?
你好。健身房里有仰卧起坐器,你可以先练练这个,优酷搜“8分钟腹肌锻炼”会对你有所帮助,可以帮你去掉腹部脂肪,当然1定要有恒心,万事开头难,刚开始你会很艰难,但只要坚持就1定有成效,见到效果后你也会更有自信和勇气继续坚持下去。引体向上,推举都可以。饮食可要科学合理。百度搜肌肉网里面有太多好的文章,你可以学习学习。不是只有跑步能减肥。 祝你脚部早日康复。
2、脚扭伤的情况下如何健身?大神们帮帮忙
任何加重脚部压力的项目都不要练了,不要让脚步充血影响恢复。练练坐姿,卧姿的项目。