健身里面说每组15-25个，每次2-3组，每3次是什么意思。求好人解答,囚徒健身的六艺是每天一，二，三，四，五，六艺都一起做。还是从一艺的十式做完了才去做第二艺。

1、健身里面说每组15-25个，每次2-3组，每3次是什么意思。求好人解答

就拿仰卧起坐来说 1天当中做3次 每次是2到3组 至于做2组还是3组看你体力 每1组做15到25个 做多少也是看你体力。

2、囚徒健身的6艺是每天1，2，3，4，5，6艺都1起做。还是从1艺的十式做完了才去做第2艺。

囚徒上面写得很清楚，慢工出细活，将每1式的精华都榨干才进入下1式。你不用担心在1式中停留得久，那会对你的下1式有帮助，到时候你就会感受到的。你再仔细看1看243-247页。我也是在练这个，半年多了吧。