如何预防肌肉酸痛的复发?

1. 适量运动
2. 规律饮食
3. 充足睡眠
4. 适度休息
5. 避免过度训练
6. 适量伸展练习
7. 规律锻炼
8. 适量休息
9. 避免过度劳累
10. 适量休息

注意：

• 如果你有任何健康状况，请咨询医生。
• 适量运动的具体频率和强度取决于你的个人情况。
• 如果你感到疼痛，请休息一下。