经常锻炼身体能变帅吗？健身一段时间后，同学见到我都说我帅了好多，比以前

1、经常锻炼身体能变帅吗？

经常锻炼身体可以提升你的体质，让你的体型变得更加的健康完美。而且也能拥有好的体魄，提升你的气质，也相当于是让你整个人都看起来更加的帅气。

2、健身1段时间后，同学见到我都说我帅了好多，比以前

这就是为什么你变帅 变得有气质的原因

健身的益处：

1、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

2、健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。

3、健身有利于心情舒畅、精神愉快。

4、有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志

5、提高记忆力。佐治亚理工学院1项最新的研究显示只需坚持每天20分钟的健身就可以提高10%的记忆力。

3、经常锻炼身体可以变帅不？

首先对于这个问题我是肯定的。经常锻炼身体的人。不但会让自己的身体非常的健康，不易生病，而且也会让自己的身材变得越来越匀称，越来越有美感。更加的吸引别的小姑娘。当然也会让身体变得更帅的。其实最明显的就是经常锻炼身体，可以让自己的腹部多出gero来，也就是我们通常说的腹肌。有了这几块腹肌，会让身体看起来更加的有充实感，会更加的壮士。就会变得很帅的。所以说经常锻炼身体肯定会让

锻炼之后个人整体的气质，身材，精神状态会变好肯定看上去更帅了锻炼身体可以使人更加健康的，健康、青春就是美的。那么锻炼身体为什么会变的更加英俊帅。

4、为什么每次剧烈运动完都感觉自己变帅了?

“健身后变帅”是1种良好的自我感觉。

虽然这种感觉，看起来好像有点无厘头。实际上在健身房里，许多男性都会在训练间隙，不断地对着镜子欣赏自己的身体。表面上的原因是，他们在观察肌肉的充血状态，或者纠正某个动作。而更深层次的原因是，自恋。

白雪公主的继母，每天都要对着镜子询问：世界上最美的女人是谁？实际上，在我们的心里：世界上最美的人是谁呢？是自己。

所以，每次运动健身后，良好的运动感受和心理暗示的双重作用，确实会让人不自觉地认为自己“变帅了”。

运动的注意事项：

运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃1些牛肉或。

5、男生长期锻炼健身，会提升自己的颜值吗？

我认为男生根据健身会越来越漂亮，愈来愈帅，也会更加自信心，整体实力提升，充斥着竞争能力。有的男生较为胖，根据健身减肥瘦身，乃至发展趋势全身肌肉来更改品牌形象。会提升颜值，因为长期健身导致肌肉紧致，而肌肉紧致会突显5官，并且看起来更年轻，所以会提高颜值。

常常积极主动锻炼的人，与循环系统工作压力有关的女性激素较低，有利于改进血液循环系统。每日适当运动，能够加强心血管和毛细血管，使循环更为合理。改进的循环能够为肌肤给予高养分成分的O2和红细胞。改善皮肤，防止皱褶。结果，脸更健康，肌肤更整洁，皮肤颜色更太阳。但坚持不懈。