中长跑前吃士力架有用吗,大量运动完能吃士力架吗？

1、中长跑前吃士力架有用吗

长跑属于有氧运动，运动的供能方式主要是靠葡萄糖的有氧分解，供能的葡萄糖主要是靠血液中的糖。长跑前吃的士力架基本不可能参与有氧分解，因此对于长跑也就没什么作用。甚至跑前吃东西不但对长跑没有起到好的作用，反而会起到相反的作用。 望采纳 谢谢。

2、大量运动完能吃士力架吗？

可以吃的，可以补充体力的，但建议大量运动完后，体内电解质流失过多，最好先饮用一杯淡盐水。

3、中长跑前吃士力架有用吗？

中长跑没必要吃士力架，士力架只能提供一些身体所需要的热量，并没有其他功能。如果中炮800米~1500米根本没必要吃士力架，长跑5000米~10000米跑前可以适当的吃一些士力架他和巧克力的作用是一样的，个人认为没不要吃，因为根本消耗不了多少身体热量，身体正常饮食摄取的热量就足够了，吃了士力架也不会提高你的跑步成绩。跑马拉松的话士力架也不会有多大作用，你看国际马拉松比赛运动员在跑的过程中赛会会在一些关键的路段设有补给站的，他们喝的都是淡盐水加糖这样可以补充身体在运动过程中所消耗的热量和盐分。