心脏病可以健身吗?有家族遗传心脏病的健身方法
1、心脏病可以健身吗?
心脏病、心血管病患者应该选择什么样的运动和运动量呢？ 有心血管疾病的病人，运动1定不要选太剧烈的竞技性的，选有氧运动。 最佳的运动，对老年人、对心脏病 ,第1，不要选择无氧运动，比方说健身、举重这些都是无氧运动，这肯定不适合心脏病人。第2，虽然是有氧运动，但是竞技性太强，比如说踢足球跟人比赛，这种就不适合了。建议最佳的运动方式，是快步行走，每天半小时以上的快步行走。 当然量非常重要的，要根据每个人的个体去判断，比方对张3适应的对李4就过了，为什么？每个人的年龄不1样、体质不1样。有氧运动虽然最佳的是散步，但是根据每个人的情况，可以选择打羽毛球、打乒乓球、游泳，当然这里都还要提到1个爬山的问题，1般不太主张有心脏病的老年人把爬山作为1个主要的项目。那么多少运动量才合适呢？就是说你运动完以后不觉得难受，比如说不能运动完以后觉得非常疲乏、运动完以后觉得心脏非常不舒服，比如他本身就有冠心病，觉得憋得不行、难受、心慌，这就过了。运动完以后心里没有任何的不适，这个量就是合适的，就可以逐渐的慢慢的把量增加。
2、有家族遗传心脏病的健身方法
不适宜过度的活动，建议中度活动，如慢跑，打太极之类的。希望对你有帮助。
3、心脏病病人能去健身房锻练吗？怎么练何适？
散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
4、有心脏病的女生可以去健身房健身吗
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5、我有先天性心脏病，适合健身吗？！
第1，不要选择无氧运动，比方说健身、举重这些都是无氧运动，这肯定不适合心脏病人。第2，虽然是有氧运动，但是竞技性太强，比如说踢足球跟人比赛，这种就不适合了我建议最佳的运动方式，是快步行走，每天半小时以上的快步行走。
6、心脏病可以健身吗?
心脏病、心血管病患者应该选择什么样的运动和运动量呢？ 有心血管疾病的病人，运动1定不要选太剧烈的竞技性的，选有氧运动。 最佳的运动，对老年人、对心脏病 ,第1，不要选择无氧运动，比方说健身、举重这些都是无氧运动，这肯定不适合心脏病人。第2，虽然是有氧运动，但是竞技性太强，比如说踢足球跟人比赛，这种就不适合了。建议最佳的运动方式，是快步行走，每天半小时以上的快步行走。 当然量非常重要的，要根据每个人的个体去判断，比方对张3适应的对李4就过了，为什么？每个人的年龄不1样、体质不1样。有氧运动虽然最佳的是散步，但是根据每个人的情况，可以选择打羽毛球、打乒乓球、游泳，当然这里都还要提到1个爬山的问题，1般不太主张有心脏病的老年人把爬山作为1个主要的项目。那么多少运动量才合适呢？就是说你运动完以后不觉得难受，比如说不能运动完以后觉得非常疲乏、运动完以后觉得心脏非常不舒服，比如他本身就有冠心病，觉得憋得不行、难受、心慌，这就过了。运动完以后心里没有任何的不适，这个量就是合适的，就可以逐渐的慢慢的把量增加。
