该选什么样的深海鱼油,健身的人每天睡觉前吃一粒鱼油会胖吗

1、该选什么样的深海鱼油

在选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品，绿色海域鱼或深海小鱼保障食物链环境污染度最低，相对更加安全。

2、健身的人每天睡觉前吃1粒鱼油会胖吗

不会。鱼油主要成分是不饱和脂肪酸omega-3，虽然叫油但其实并不是油。因此你健身之后服用是不会长胖的。 我是欧淬恩OMEGA-3营养专家。

3、什么样的人需要吃鱼油和卵灵脂

鱼油和卵灵脂适合体质虚弱的人群,高血压的患者不宜使用,会升高血压。

4、什么样的人不能吃鱼油

下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意： 肝病 摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。 海鲜过敏者 对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。 躁郁症患者 摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果。 抑郁症 摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。 糖尿病 摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。 高血压患者 深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。 家族性腺瘤性息肉 摄入高剂量的鱼油可能会进1步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。