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女生去健身房练什么较好

女生去健身房练什么较好

不要太潇洒！

1年前

女生去健身房练什么较好

1、女生去健身房练什么较好

减酯就上跑步机，练柔韧和形体就跳健身操瑜伽等，增肌就哑铃举重等有氧运动。不过，上面三个目的可以组合进行训练！。

哪个项目运动员最累？冰上最累的项目是什么？
1、哪个项目运动员最累？最累的体育运动是羽毛球表面看来，羽毛球是1项温和的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而这可能是个错觉。足球、篮球的确激烈，而且有很多身体对抗，但毕竟是群体性运动，在场上不...

赵瑜

水晶之恋，一生不变。

1年前
健身战胜癌症是什么原理,癌症晚期的人还可不可能被治愈呢？你怎么看？
1、健身战胜癌症是什么原理细胞癌变会导致快速扩散，使人体免疫力下降，癌症1方面需要接受正确的治疗，另外1方面结合运动，发展初期是有可能治愈，目前有些医学问题解释不清楚，但锻炼肯定是有好处的。 2、癌症晚期的人还可不可能被治愈呢？...

林欣

更多欢乐，更多选择

1年前
运动的最佳饮品是白开水健身,健身喝什么水好
1、运动的最佳饮品是白开水健身运动的最佳饮品是白开水健身运动的最佳饮品是白开水健身，现在人们越来越关注自己的健康，很多人会进行锻炼，锻炼之后非常热，还会出特别多的汗，尤其是在夏季，运动之后很多人会喝水，补充水分，下面就来了解1...

僧淑兰

Sun是太阳，Java是月亮。

1年前
云南的健身学校有哪些？昆明健身学校有哪些哪里好
1、云南的健身学校有哪些？云南目前为止还没有专业的健身学院，云南学习健身教练的学员1般都是在重庆和西安学习的居多，专业才是首要考虑，距离都在其次，专业健身学院能提供的不仅是专业知识技能，还能考取行业认可的证书，并且就业也是全国范...

石燕

中国移动通信，沟通从心开始！

1年前
篮球健身计划,我今年16岁喜欢打篮球，健身（家庭健身）谁能帮我出一个计划表
1、篮球健身计划第1项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至与膝盖平行的位置，双手放置于前。 2、向上跳离地面最少20到25cm。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成1次。接下来重复以上步骤。第2项：抬脚尖 1、首先，找到梯级或1本书来垫脚，然后只...

稽振国

一旦拥有，别无选择

1年前
老公突然健身意味什么？老公突然爱上健身，下班即去健身房，单单是健身吗?
1、老公突然健身意味什么？谢了！那当然是为了身体健康，为了这个家多挣点钱，为了给父母和孩子们创造更好的生活，自己也可以不生病少生病，享受快乐人生。除此之外能有啥想法？。 2、老公突然爱上健身，下班即去健身房，单单是健身吗? 好说...

敖刚

喝孔府宴酒，做天下文章。

1年前
老年人适合吃蛋白粉吗,老年人吃蛋白粉好吗，可不可以长期吃？
1、老年人适合吃蛋白粉吗老年人可以吃蛋白粉，也建议老年人要在医生的指导下进行，自己不要乱来，否则1旦引发了蛋白粉的副作用，将给身体健康带来极大的负担。其实身体健康的老年人只要在日常生活中注意饮食结构的合理性，膳食营养丰富，就不...

丘欣

听世界，打天下

1年前
为什么老外都喜欢健身？有哪些原因是中国人赶不上的,相比于国人，为何外国人酷爱健身？
1、为什么老外都喜欢健身？有哪些原因是中国人赶不上的外国人健身已经成为了1种潮流，当然中国也在追赶着脚步，不过呢始终没有做到像外国人那样普遍，让健身成为1种人们的日常生活方式，那么到底是为什么让老外那样喜欢健身? 1.最主要的就是这...

晏桂荣

雅芳比女人更了解女人

1年前
今天去健身房(力美健) 被一个教练缠着去做体能测试。一测试吓一跳，严重肥胖。我158，55kg,想在广州力美健办个健身卡然后有私人教练指导的大概要多少钱?
1、今天去健身房(力美健) 被1个教练缠着去做体能测试。 1测试吓1跳，严重肥胖。我158，55kg [身高-105(108)]±10% 你自己按照这个方法1算行了。 2、想在广州力美健办个健身卡然后有私人教练指导的大概要多少钱? 只知道现在力美健年卡报价是...

颜桂芬

自然最健康，绿色好心情

1年前
郑丽莎的所获奖项
1、郑丽莎的所获奖项丽莎写下的纪录和创举:2010 世界健美健身锦标赛首位香港代表夺得世界健体小姐冠军2010 亚洲健美健身锦标赛首位香港代表夺得亚洲健体小姐冠军2004-2010 香港女子速度攀登连续7年香港排名第1位2006-2010 香港女子健美运动...

卞新华

维维豆奶，欢乐开怀。

1年前
宝宝健身操及注意事项,宝宝健身操怎么做
1、宝宝健身操及注意事项宝宝健身操及注意事项正确的健身操动作和适当的运动量，有利于增强婴幼儿的体质，促进身心健康成长。针对不同年龄段的婴幼儿，什么样的健身操合适呢?做婴儿健身操又要注意什么呢? 什么是婴儿健身操婴儿健身操，就是指...

赖晧

聪明演绎，无处不在！

1年前
腰背部分肌肉的练习健身器材名字（有图）
1、腰背部分肌肉的练习健身器材名字（有图）用来练习下背部的器械　叫做　罗马椅挺身　或者叫器械俯身挺身　也叫山羊挺身。

毛宇

Just

1年前
有推荐健身时的补剂吗？减脂增肌，健身时怎样选择合适补剂呢？肌酸，支链氨
1、有推荐健身时的补剂吗？补给中性价比最高的毫无疑问是蛋白粉，如果你只有1份钱，就买蛋白粉。除非你是职业健美或者深度发烧友，普通人1天的饮食还是很难做到蛋白质足量，蛋白粉作为补充剂非常快捷方便，毫无副作用，那些1天到晚蛋白质伤肝肾...

常秀珍

做女人挺好！

1年前
每天运动消耗多少卡路里比较利于瘦身?在健身房每天消耗500卡路里一个月能瘦多少斤
1、每天运动消耗多少卡路里比较利于瘦身? 每7700卡路里是1公斤最科学的减肥速度是1星期0。5公斤也就是你1星期要多剩下3850卡路里，折算到每天就是550卡路里我建议你拿出个专门的本本，认真记录自己每天的卡路里消耗和摄取量每多消耗7700大卡...

彭昱然

无线你的无限

1年前
据美国中文网报道，在美定居数十年的华人们平日仍喜爱在公园内下棋、烧烤、健身等休闲活动，然而在进行这
1、据美国中文网报道，在美定居数十年的华人们平日仍喜爱在公园内下棋、烧烤、健身等休闲活动，然而在进行这 D 试题分析：文化对人的影响，无论表现在交往方式、思维方式上，还是表现在生活方式上，都是深远持久的。世界观、人生观、价值观是人...

王桂荣

牛奶香浓，丝般感受。

1年前
肌肉男为啥都要秀肌肉？世界十大肌肉男星每一个都堪比健美先生
1、肌肉男为啥都要秀肌肉？肌肉男为何要秀肌肉？8张图告诉你，秀肌肉就是在秀自信！以前只是欧美人喜欢运动健身练肌肉，现在是全球都在践行健身大潮流，拥有几乎完美肌肉身形的男人更是让世人为之着迷！健身传奇施瓦辛格，肌肉男神拉扎尔，肌肉...

萧祥

家有三洋，冬暖夏凉

1年前
美国人如何健身,健身产业和健身市场是如何发展起来的，如健身思想起源，健身会馆场所发展国内外的最好都有
1、美国人如何健身美国人健身讲实际　　美国莱斯大学达妮拉女士每天早上7点就开始锻炼。她先在学校附近1所24小时营业的健身中心上45分钟瑜伽课，然后在校园内快步走1刻钟，整个过程约1个半小时。　　每周1次，她还会乘车前往市中心花园，在蜿...

邹琳

三千烦恼丝，健康新开始。

1年前
鹿晨辉去美国参加什么比赛？谁是美国尊巴健身大会上的第一人
1、鹿晨辉去美国参加什么比赛？鹿晨辉去美国参加健美黄金联赛。鹿晨辉，中国男子健美运动员。2018年10月23日，第十5届健美黄金联赛决赛在郑州举行，鹿晨辉作为健美职业组无差别唯1的中国选手，获得男子健美职业组冠军。第十5届健美黄金联赛的含...

齐畅

创新就是生活

1年前
健身认证都有哪些,美国健身教练四大认证哪个好考
1、健身认证都有哪些 1、国家级证书国家健身教练资格证书，国家运动营养师证书、国家运动康复师证书。其中国家健身教练资格证书分为初、中、高、指导师、技师，5个级别，目前在实施的有4个级别。 0基础的只能考初级，国家1级运动员或大学体育...

郝冰冰

由我天地宽

1年前
健身四大认证的目录,4大健身证书？
1、健身4大认证的目录是美国运动委员会ACE。美国体能运动协会NSCA。美国运动医学会ACSM。美国国家运动医学会NASM。ACE是美国运动协会，作为行业高度认可的认证机构，ACE在美国开设了众多培训班。目前私教市场需求量很大，通过ACE认证，对于私教...

丛红霞

网易，网聚人的力量！

1年前

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