田径很考验力量，体育项目员是怎么训练的？

1、田径很考验力量，体育项目员是怎么训练的？

田径运动员增加力量的方法主要有以下几种： 第1，杠铃训练法。杠铃训练法是1种传统的训练方法。每1个人都可以利用杠铃来增加自己的力量。田径运动员可以用双手举起杠铃。田径运动员也做1些深蹲的动作。这样就能够锻炼我们腰部的力量和腿部的力量。田径运动员要根据自身的的情况来调整杠铃的重量。杠铃运动能够协调我们身体肌肉的力量。杠铃运动会让我们的身体变得更加协调。田径运动员在进行举杠铃的时候1定要保持高度集中的注意力。 第2，人工对抗训练法。田径运动员也可以进行人工对抗训练。人工对抗训练不需要任何的器械。人工对抗训练可以在任何。