下班后去健身，空腹可以嘛？还是应该吃过饭再去？

1、下班后去健身，空腹可以嘛？还是应该吃过饭再去？

你好， 健身前，空腹好，因为吃饭之后，血液会帮助胃部消化，如果健身的话，会造成心脏负担，再有就是会造成胃部不适，比如说胃下垂等，所以，饮食之后，要适当休息半个小时，或者一个小时之后，才能进行健身锻炼的，望采纳！。