哪个网站有教健身练肌肉的各组动作的视频或者图片教程什么的？对于在健身房不知道怎么锻炼臀部的女生小白，动作图片

1、哪个网站有教健身练肌肉的各组动作的视频或者图片教程什么的？

http://**/v_NTUzMTAwMzA.swf 这里有个国外视频，虽然都是外语，但是只看动作模仿应该没有问题！~ http://**/v_show/id_XMTY3MzQ2NDg=.html 自己看！中文健身视频，很详细的，右边列表还有很多。

2、对于在健身房不知道怎么锻炼臀部的女生小白，动作图片

现在的智能手机里基本都自带运动健康软件，里面有很规范的小视频。 锻炼臀部其实很简单，深蹲、腿部后拉都可以。

3、请介绍1下健身房练腿的动作和方法，有图片最好，越多越好！

介绍款APP给你吧。 里面什么都有，（健身计划）。 很好用的！。

4、求健身动作讲解的图片

俯卧撑，引体向上，深蹲，仰卧起坐，每天1个部位，每个动作做5-6组每组力竭，你也可以上健身网看看，上面有图解的。

5、健身的几个小动作图片大全

俯卧撑，引体向上，深蹲，仰卧起坐，每天1个部位，每个动作做5-6组每组力竭，你也可以上健身网看看，上面有图解的。

6、健身几个常用动作图片

健身不仅可以塑造个人形体，还能提高身体素质，让你有1个健康又强壮的身体，从而吸引其他人的眼球，健身还能结识不少朋友，让你的生活朋友圈变广。 1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将1些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。 2.运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。 3.运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子1样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加1倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。