哪个健身器材重量最适合进行单臂伸展?

单臂伸展是一种力量训练方法，它可以帮助您提高您的力量、耐力、和平衡。

重量的选择对于单臂伸展的有效性至关重要。如果选择太重，您可能无法完成所需的伸展，如果选择太轻，您可能无法获得想要的结果。

在单臂伸展中，重量最适合进行单臂伸展的重量是 10-15 lbs。

其他重量选择：

• 20-25 lbs
• 30-35 lbs
• 40-45 lbs

请注意，这些重量只是建议，您可以根据自己的身体状况和目标进行调整。