健身增肌吃牛肉哪个部位的肉最好 健身增肌吃牛肉什,健身的话吃牛肉好还是牛腩好

1、健身增肌吃牛肉哪个部位的肉最好 健身增肌吃牛肉什

1、健身增肌吃牛腩和牛腿部位的肉比较好。牛肉所含的脂肪较少，健身之人食用可控制饮食脂肪摄入量，而牛腩和牛腿部位的肉脂肪含量更少。

2、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛腿有安中益气、健脾养胃、强筋壮骨的功效。牛腩味甘，性平，具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

2、健身的话吃牛肉好还是牛腩好

牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,以新鲜黄牛的牛腩为好。

2，

牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是1种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主（又称条肉），是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有1片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的1种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此1般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。

3、下午健身，晚上8点吃牛腩会胖吗

会的，减肥1定先要选择正确健康的方式，网上8点以后是肯定不能吃任何东西的，因为这些能量不会被消耗，都会直接转化为脂肪储蓄在人体当中。合理膳食，对你的健身是有好的效果的。

4、健身减肥练肌肉，应该吃牛肉，那具体吃什么牛肉？哪

吃牛肉就吃牛腩吧，里面的脂肪含量比较高，牛腿肉脂肪含量低，还有些有用的微量元素也相对多1些。

减肥其实肉最好少吃，练肌肉其实吃什么肉真的关系不大肌肉主要是看蛋白质摄入，肉吃多了也不好。

蔬菜和肉类1块吃维生素和蛋白质1块才能增肌，建议每天早晨吃50克的蛋白粉。

牛肉身上的蛋白质含量很高，而且富含人体需要的微量元素。但是总的来说比猪肉是强的多，所以牛肉吃哪个部位都不错。

扩展资料

如果是1个很胖很胖的人，胖到脂肪含量男性超过30%、女性超过40%的情况。

想减肥练肌肉，那么建议先减肥再练肌肉。因为对于体重太胖的人来。