健身房蝴蝶机怎么调成反向模式？健身房蝴蝶机怎么调成反向模式？

1、健身房蝴蝶机怎么调成反向模式？

健身房的蝴蝶机是一个正反两种方向的，你想要逆方向，只需要反过来使用就好了。

2、健身房蝴蝶机怎么调成反向模式？

健身房的蝴蝶机是一个正反两种方向的，你想要逆方向，只需要反过来使用就好了。

3、健身房女生练蝴蝶机夹胸重量多少合适？

蝴蝶机夹胸不一定要多大重量，每个人因人而异，女孩子一般在轻重量的（就是设定的重量下可以做十几次标准动作最合适了）。

4、我在健身房使用蝴蝶机练胸时 感觉不到胸部在发力 感觉手臂很酸痛 而且我已经挺胸收腹了

手臂的姿势发力的方法也要对，肘关节处略微呈一点弯度，发力时感受胸部发力，肘关节运动过程中保持弯度不动。刚开始建议多用小重量找感觉，不要盲目追求大重量，有时候大重量的动作虽然你能够完成，但是造成了许多肌肉借力，使目标肌肉感觉不强。