健身增肌的人偶尔吃一点高热量的食物对健身有大影响么？比如奥利奥卷，薯片之类的,健身时可以吃好吃点和奥利奥吗

1、健身增肌的人偶尔吃一点高热量的食物对健身有大影响么？比如奥利奥卷，薯片之类的

不要有太大的心里负担，吃完了坚持锻炼就是了，摄入与消耗成比例就可以了。

2、健身时可以吃好吃点和奥利奥吗

可以吃，健身前后是需要补充热量和蛋白质的，饼干也可以补充身体所需的热量。 个人建议吃点全麦饼干，含丰富蛋白质的乳制品和食品效果更好。

3、接种新冠疫苗后可以吃奥利奥吗

奥利奥原味夹心饼干, 是 早餐休闲糕点零食 ， 接种新冠疫苗后可以吃. 打完新冠疫苗以后要注意休息，，不要剧烈运动， 保持清淡饮食，不要饮酒，避免吃海鲜等，否则会带来一些不良的反应，*。