健身培训中如何理解功能性训练？功能性训练是什么？功能性健身指的是以下哪种训练模式?
1、健身培训中如何理解功能性训练？功能性训练是什么？
功能性是运动训练的1个分类，是以日常生活所需要的进行的基本身体活动。如跑、跳、弓步等等为训练目标的训练方法。功能性训练是有目的性的训练。健身教练学习功能性课程对健身教练具有帮助。功能性训练课程目的性较强。
功能性训练的1项重要原则，就是绝不抬举或承受核心或关节无法负荷的重量。戴上助握带就代表正试着举起超过握力范围的重量，藉此专注在提升下肢力量。从健力的角度来看，这么做1点问题也没有，但从功能性训练的角度来看，使用助握带会迫使身体做出不自然的动作。同样的道理也适用于使用腰带支撑背部，或是做杠铃划船时，利用重训椅支撑上肢或头部。这样的辅助最终会造成4肢肌肉过于壮硕，导致核心无法负荷，身体的自然平衡也因而遭到破坏，树干比树枝粗壮具有其道理。
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2、功能性健身指的是以下哪种训练模式?
功能性训练。
3、健身房给我换了1个功能性训练为主的教练靠谱吗
教练靠不靠谱是要看他的水平的，你都没接触，怎么能判断出是否靠谱啊。
4、健身房功能性减肥训练有碟片卖吗？想买但是又不知道哪里有
没必要买啊，健身网站男神女神吧 很多健身训练动作和计划都是专业级别的，你去看下！。
5、健身私教课笔记（功能性训练）
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6、健身房功能性训练地板是什么材质的
是无机塑胶，器械砸到地板上的时候不会损坏，也不会发出声音。可以有效进行训练。
