泡澡后如何改善肌肉力量?

泡澡后，可以帮助改善肌肉力量，但要采取适当的方法。

1. **放松肌肉：**泡澡后，可以先用热水冲洗身体，然后用冷水冲洗，以放松肌肉。
2. **伸展肌群：**在放松完肌肉后，可以伸展肌群，帮助恢复肌肉。
3. **轻微拉伸：**在伸展完肌群后，可以轻微拉伸肌群，帮助促进肌肉恢复。
4. **拉伸肌群：**在伸展完肌群后，可以拉伸肌群，帮助改善肌肉力量。
5. **保持肌肉温度：**泡澡后，可以保持肌肉温度，以帮助肌肉恢复。

**注意：**泡澡后，不要过度拉伸或拉伸肌群，以免损伤肌肉。