中午健身锻炼晚上可以喝红酒吗,最近开始健身，但中午和晚上喜欢喝一点葡萄酒，这样

1、中午健身锻炼晚上可以喝红酒吗

1、适量喝点红酒对身体无害。

2、1个星期最好锻炼5次，锻炼时间最好是下午或晚上，没时间的话，早上也可以。

2、最近开始健身，但中午和晚上喜欢喝1点葡萄酒，这样

这样会有1些好的影响，在喝红酒以后能让身体放松，缓解疲劳，还能提高身体的抗氧化能力，会有更好的健身效果出现。 人们在健身过程中必须让身体摄入充足的抗氧化成分，只有这样才能保证健身效果才会维持身体健康。在中午或晚上的时候喝1点葡萄酒，就会让身体摄入丰富的分类化合物和白藜芦醇，它们都是重要的抗氧化成分，能满足人们健身过程中对这类物质的需要，能增强体质，维持身体健康。 人们健身需要消耗巨大的体力，这使身体会出现疲惫的症状，如果现在中午喝个晚上适量的喝1点葡萄酒，就会让身体得到有效放松，会让疲劳的症状减轻，而吸收的白藜芦。