健身中午吃面条可以吗
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1、健身中午吃面条可以吗
现代人想要保持健康的身体,很多都会选择健身,而健身不止是为了健康,还是为了身材的保持,肌肉的增长等等,因此这样的话健身的饮食就显得格外的重要了,不能吃炸鸡蛋糕之类的食物,那么健身中午吃面条可以吗? 健身中午吃面条可以吗 健身中午吃面条可以的,面条虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是力量训练的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。不过健身后,未经处理的生冷蔬菜不宜食用。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等是健康的低脂肪食物,不适合运动后吃,因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。 如果健身是为了减肥,那么减肥期间中午也是可以吃面条的,因为中午吃完了面条,虽然可能会增加来自于面条中碳水化合物。