在家里骑健身车对减肥有用吗？大概一条要骑多长距离比较合适？

1、在家里骑健身车对减肥有用吗？大概一条要骑多长距离比较合适？

骑健身车，对减肥没有什么作用，只会增强你的大腿肌肉，把脂肪变为肌肉。男士能起到健美作用，但不宜时间过长，对身体其他部位造成损害。女士健美作用远远大于减肥效果，虽然一定程度上能美化小腿肌肉、臀部肌肉。