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关于我去健身房,有偶遇的吗
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我去健身房,有偶遇的吗
我去健身房,有偶遇的吗
柯玉珍
中国网通
1年前
1、我去健身房,有偶遇的吗
健身房 偶遇的几率。。20%吧。。
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健身怎么样长肌肉快些?怎样突破肌肉平台期,加快肌肉生长
1、健身怎么样长肌肉快些? 首先,你要坚信你能练成1个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订1个目标,然后通过刻苦训练去达到它。请记住,如果你怀疑自己,你就会失败。千万不要给自己设障碍。 第2步是艰苦训练,即进行大重量的...
徐伦
三十六计走为上
10个月前
中级健身计划表,求一分中级健身增肌计划表~!需要详细的动作.组次
1、中级健身计划表 中级健身计划表 健身要逐步提高全身各部位肌肉的均匀发展程度,注意避免并纠正发展偏向,设法突破停滞不前的胶着点,力求正确掌握更多的可锻炼身体各部位的.动作,还要通过自身实践来确定锻炼效果。下面由我为大家整理的中级...
伏东
中国网通
10个月前
健美训练3个月计划,我们该如何在三个月内达到健身效果?
1、健美训练3个月计划 练全身肌肉吧,用哑铃很好的,初级健身计划如下:健身前热身5分钟,局部拉伸3分钟,再热身5分钟;练后拉伸5-8分钟; 周1,胸+3头肌训练 (1)哑铃卧推 10-12RM x3组 (2)哑铃飞鸟 10-12RM x3组 (3)俯卧撑 15-20 (次)...
匡秀珍
晚报,不晚报
10个月前
健身练肩的直立杠铃上拉动作怎么样?健身动作卧式直臂上拉和哑铃飞鸟先练那个好
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10个月前
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喝孔府宴酒,做天下文章。
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台军
只要有梦想
10个月前
健身,在家自己徒手健身,就是俯卧撑仰,平衡支撑,卧起坐,深蹲,和肩部飞鸟怎么规定时间和计划啊兄弟,求一套好点的徒手健身计划!
1、健身,在家自己徒手健身,就是俯卧撑仰,平衡支撑,卧起坐,深蹲,和肩部飞鸟怎么规定时间和计划啊兄弟 规定时间主要来是规定间自隔休息时间,可以用手机计时比如只能休息15秒,因为徒手健身的动作很多都是复合型的,可以同时练到很多地方,...
袁旭
聆听并不代表沉默,有时安静也是一种力量。
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如何制定一套完善的健身计划时间表,请人制定一个合理的作息时间表和健身计划
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崔祥
成功与科技共辉映
10个月前
广州户外健身器材厂家哪家的好,小区户外健身器材哪个厂家做得比较好的呢?
1、广州户外健身器材厂家哪家的好 像户外健身器材厂家每家的主打产品不同,主要看自己要买什么的产品,有的人图便宜,有的人想要质量好的,各有所需,像我个人话就喜欢广东鹤山市的1家,已经做了几个小区项目了。 2、小区户外健身器材哪个厂家...
糜明
假如你不来,广告明星就是他
10个月前
健身初学者该如何锻炼?有什么适合新手的健身计划?如何在家锻炼全身肌肉
1、健身初学者该如何锻炼?有什么适合新手的健身计划? 很多人都想健身,减脂或者增肌,但又不知道该从哪里练起,小编就给新手们整理1套增肌减脂的方法 1、增肌方案: 1.热身3~5min。 2.(男生)无氧运动30~60min。(女生)无氧运动20~40min。...
余磊
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10个月前
求喜欢哑铃健身的朋友帮忙安排个科学的日程表,请问用哑铃健身的计划怎么安排比较好
1、求喜欢哑铃健身的朋友帮忙安排个科学的日程表 给你1个每周5练的计划: 周1 腿 自由深蹲6*10RM 箭步蹲走3*30m 腿举3*10RM 周2 胸 平板卧推10RM*4 上斜哑铃卧推10RM*4 下斜哑铃卧推10RM*4 蝴蝶夹胸或平板飞鸟10RM*4 腹 卷腹力竭*4 仰卧举腿力竭...
车岩
臭名远扬,香飘万里
10个月前
为什么运动时要慎用胰岛素?增肌与胰岛素的关系
1、为什么运动时要慎用胰岛素? 运动会影响胰岛素的吸收,通过促进全身血液流动,运动会使注射到体内的胰岛素更快地发挥作用。如果从胳膊或腿这些参与运动的部位注人胰岛素,运动时就会促进这些胰岛素的吸收。因此,1定量的胰岛素所起到的作用在...
饶华
朗讯的创造力科技的原动力
10个月前
最完美的健身方法,身高183的健身男最完美的体重是多少?
1、最完美的健身方法 李小龙健身秘密全公开 冯越整理校对 本文原载于美国《肌肉与健美》(Muscle. Fitness)杂志1994年3月号。《肌肉与健美》杂志由世界健美联合会主办,是国际上最权威的健美专业杂志,创始人是现代“健美之父”乔.韦德(Joe Wei...
刘欣
臭名远扬,香飘万里
10个月前
四十多岁去健身房健身还可以练出肌肉吗?
1、4十多岁去健身房健身还可以练出肌肉吗? 4十多岁的人去健身房健身可以练出肌肉的,现在有很多的明星为了工作也会去健身房里锻炼肌肉,例如60多岁的张丰毅,他身上的肌肉也比较明显,所以40岁的年纪也不是很晚,只要大家想要运动,并且有毅力...
罗文
原来生活可以更美的
10个月前
健身访问表格怎么做
1、健身访问表格怎么做 其实觉得这个表格没有实际意义,大多数人会用假名,或者英文名,假的联系方式。真要做这个表格,不如直接以个后台,以微信账号登记为准,作为销售可以跟赤果果的进行沟通。
封利
趁早下『斑』,请勿『痘』留。
10个月前
湖南警察学院健身散打蛇能学到什么东西吗?具体介绍下,教练怎么样?不想进去打酱油,湖南天源健身学院的健身培训怎么样
1、湖南警察学院健身散打蛇能学到什么东西吗?具体介绍下,教练怎么样?不想进去打酱油 同 院健身散打社主要教些散打基础拳腿摔教练11级两(目前参加院集训) 警体部指导师 训练间星期4午 间4.306.00 比较辛苦 身体锻炼处 间食堂3楼看看 想打酱油要...
盖志诚
让我们做得更好!
10个月前
健身减肥需不需要吃蛋白粉?健身者每天应吃多少蛋白粉?
1、健身减肥需不需要吃蛋白粉? 不需要。健身时不1定所有的人群都要吃蛋白粉,要根据健身的需求来选择,如果健身是为了减肥,那么指铅就没有必要吃蛋白粉,为了减肥的健身,健身以后吃点蔬菜水果和少量的主食就可以了。如果健身是为了锻炼身体、...
严丽娟
假如五指一样长,怎能满足用户不同需求?
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女人健身的好处有哪些?健身房健身的好处和坏处有哪些?
1、女人健身的好处有哪些? 对于这种强制的锻炼自己是可以接受的。但对于健身这方面我觉得有以下4种健身的方式,你可以尝试去了解1下这4种健身方式,根据自己的喜好去调整自己的训练内容,并让自己有1个比较固定的训练时间。 1.力量训练: 第1块...
燕洪
我们的光彩来自你的风采。
10个月前
健身造成的肌肉拉伤?100 健身时腹部肌肉损伤
1、健身造成的肌肉拉伤? 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用1些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情...
覃冰冰
幸福生活
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1、高强度的健身对身体有哪些危害? 1、首先高强度的健身会让身体的免疫力降低: 不知道你有没有过在高强度的剧烈运动之后感冒的经历,其实这就是高强度的运动给我们带来的直接后果,因为我们在高强度运动的时候淋巴细胞会急剧上升,但是在结束...
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毛成
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植华
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冯瑜
假如你的汽车会游泳的话,请照直开,不必刹车。
11个月前
健身时使用哪些补剂较好,健身的人都需要吃什么补剂?分别都有什么效果?
1、健身时使用哪些补剂较好 对爱健身的人来说,健身营养品1定不会陌生,有的营养品可以增肌,有的可以帮助减脂,1般而言,都是为了保证锻炼时候的各种营养素。因为营养品对增加能量、增长肌肉块、增进肌肉线条和减缩体内多余脂肪都能产生很好的...
卞桂兰
卫浴出出进进的快感
11个月前
晚上健身是饭前还是饭后好,健身前吃饭好?还是饭后? 吃些什么对健身有好处?为了增肌肉。请教
1、晚上健身是饭前还是饭后好 晚上健身是饭前还是饭后好 晚上健身是饭前还是饭后好,我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环,减肥的效果也是非常明显的,有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量,下面我带你了解晚上健身是饭前还是饭后好。 晚...
施智明
金利来—-男人的世界!
11个月前
晚上健身是饭前还是饭后好
1、晚上健身是饭前还是饭后好 晚上健身是饭前还是饭后好 晚上健身是饭前还是饭后好,我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环,减肥的效果也是非常明显的,有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量,下面我带你了解晚上健身是饭前还是饭后好。 晚...
冼玉梅
灵活,让篮球场不再是一个平面
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1、健身1段时间手臂变粗了,正常吗? 健身1段时间,手臂变粗了,正常吗?应该是正常的,因为你在锻炼的时候,你的肌肉有所发达,所以手臂变粗了,是正常的。 2、健身手臂变粗睡觉不舒服怎么办 呃 请问你是男性还是女性 男性变粗很好啊 这就是...
李鹰
方太,让家的感觉更好
11个月前
运动健身,谁说帅哥只有靠照片;健身生活,让你更美更健康!
1、运动健身,谁说帅哥只有靠照片;健身生活,让你更美更健康! 1. 体质改变,由内而外的美丽 健身并不只是为了锻炼身体,更是为了让自己的身体更加健康。通过运动让身体获得更好的体质,从而迎接快乐、充实的生活,不再只是单纯的为“帅”而做出举...
康馨予
弹指一挥间,世界皆互联
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1、我去健身房,有偶遇的吗 健身房 偶遇的几率。。20%吧。。 2、健身房是遇到另一半的好地方,会有人为了爱情去健身房偶遇吗? 我觉得会有人为了偶遇去健身房偶遇,因为很多的健身教练都是非常帅的,有一些男神级别的人物也会为了自己的身材努力...
简腊梅
“闲”妻良母
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1、女朋友在健身房当教练,关心她 送她什么好? 每天去健身 多问他学的对不对 节日什么的 再送礼物 在健身房的女子 一般物质要求都不高的。 2、为什么我去健身房有好几个教练关心 特别照顾我 教练带着我锻炼。然后另外一个教练说可以了怕我坚持不...
燕婷婷
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1、女的健身动作,男的试了有用吗? 有用的,女子健身动作常规的以拉伸,平衡等为主,男的也可以做做,有好处的。 2、我去健身房有个女教练教错动作致脖子坏怎么让她赔偿 这是民事纠纷,你得举证,证明你在那里的健身证明,证人,录像都好,你还...
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1、怎么我每次去健身房锻炼,肌肉都会很酸痛?有方法减轻吗。 你是男生还是女生? 男性一般有肌肉增长的需求,在训练中有酸痛感是很正常的。你可以在训练后做充分的拉伸,以及适当强度的按摩。 这个按摩很关键的,如果没有人帮你,要买一个泡沫轴...
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9分钟减肥健身操.f4v种子下载地址有么?好东西大家分享,我每天去健身房跑步 刚开始在跑步机9速跑30分钟 后来听教练的8速跑40分钟已经有20天了 体重不见下
1、9分钟减肥健身操.f4v种子下载地址有么?好东西大家分享9分钟减肥健身操.f4v种子下载地址:核实后记得采纳!!2、我每天去健身房跑步 刚开始在跑步机9速跑30分钟 后来听教练的8速跑40分钟已经有20天了 体重不见下减肥的原理在于消耗量大于摄入量,并...
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一品黄山天高云淡
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1、之前去健身房,教练说我很虚,我的肉的却很松,而且腰腹部肉比较多,怎麽办,这是我一直很苦恼 如果要速度的。可以坚持锻炼并且每天吃蛋白粉、可以使肌肉或者身体的肉结实。 腰腹部、可以通过腰腹训练,比如:每天坚持仰卧起坐,或者踮起脚尖每...
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9个月前
英派斯健身俱乐部游泳教练月薪多少,苏州英派斯健身房私教价格多少啊?
1、英派斯健身俱乐部游泳教练月薪多少底薪1800到3000这个看地方。上广北高1些,低消费城市低1些。另外游泳教练主要是卖课,带课挣钱。底薪只是薪资结构的1部分。北京上海比较普遍的在3千到5000吧。2、苏州英派斯健身房私教价格多少啊?截至2020年2...
晋燕
健康成就未来。
9个月前
婴幼儿健美健身方法,儿童健身训练的方法
1、婴幼儿健美健身方法抱、逗、按、捏是婴儿健身简便易行的有效方法,对婴儿身心健康有着良好的作用。抱:抱是母子感情信息的传递,是对婴儿最轻微得体的活动。当婴儿在哭闹不止的时候,恰恰是最需要抱,从而得到精神安慰的时候。有的父母怕惯坏了...
屠浩
鹤舞白沙
9个月前
健身房哪些器械可以收紧腹部臀部,健胸,瘦腿的,哪位大神能够介绍详细点,告诉我正确的锻炼方法顺序,不,健身房练胸的器械有哪些?
1、健身房哪些器械可以收紧腹部臀部,健胸,瘦腿的,哪位大神能够介绍详细点,告诉我正确的锻炼方法顺序,不收紧腹部:卷腹收紧臀部:深蹲健胸:卧推,飞鸟瘦腿:前后蹲,踢沙包锻炼方法:1)15分钟跑步热身2)卧推3-4组,飞鸟3-4组3)深蹲3-4组,...
林怡
假如你的汽车会游泳的话,请照直开,不必刹车。
9个月前
练胸肌的人应吃动物蛋白好还是植物蛋白好呢,健身吃植物蛋白有用吗
1、练胸肌的人应吃动物蛋白好还是植物蛋白好呢增肌健美应该吃动物蛋白,植物蛋白不利于增肌,可以买乳清蛋白粉。饮食参考:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在3餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不...
徐兵
人人都为礼品愁,我送北极海狗油。
9个月前
经常的打乒乓球,肘部特别的疼,怎么调节呢?健身后肘关节酸痛,无法弯曲时怎么回事!
1、经常的打乒乓球,肘部特别的疼,怎么调节呢?经常的打乒乓球,肘部特别的疼,怎么调节呢?关节痛是所有健身爱好者都不愿遇到的。只要关节有疼痛,我们的训练或多或少都会受到影响。在身体上众多的关节中,肩关节、膝关节和髋关节是经常被关注的...
靳秀兰
中国网通
9个月前
健身的时候可以喝柠檬水吗?请问健身时喝什么比较好?柠檬水可以么?
1、健身的时候可以喝柠檬水吗?健身的时候不可以喝柠檬水。因为会导致体内酸碱失衡,在健身的时候最好喝白开水或矿泉水。柠檬是1种富含维生素C的营养水果,1般人都将之作为美容食品。喝柠檬水的8大好处1、 柠檬水排毒。每天早晨空腹喝1大杯柠檬水排...
陆建平
无所不包!
9个月前
下班去健身房练背,引体向上,硬拉,颈前下拉,立姿划船,卷腹!5个动作,这个顺序可以吗,高手解答下!,刚开始健身想问下,一周应该练几次臀腿?练几次腰腹?练几次背?
1、下班去健身房练背,引体向上,硬拉,颈前下拉,立姿划船,卷腹!5个动作,这个顺序可以吗,高手解答下!顺序可以 硬拉建议曲腿 直腿比较容易受伤容易受伤 练习之前1定要充分热身。2、刚开始健身想问下,1周应该练几次臀腿?练几次腰腹?练几次背?...
司翼
为了她的节日,献上您纯金般的心!
9个月前
健身练的肌肉酸痛,还继续练吗?
1、可以继续练。肌肉酸痛并不1定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多,不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼1段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天,你大腿酸痛以至上下楼梯都困难,那只能证明前1天的运...
迟松
出色湖南,红网了然!
9个月前
重庆学府医院附近一小时健身房如何收费?环境怎样?重庆工商大学附近一小时健身房如何收费
1、重庆学府医院附近1小时健身房如何收费?环境怎样?学府医院旁边那个环境还好吧,我有个兄弟伙在那点健身,有时候搞活动挺便宜的,要是去办卡的话,建议先咨询下有没有搞活动。2、重庆工商大学附近1小时健身房如何收费不错哈,我老公兄弟伙的都在...
芦玉华
钻石恒久远,一颗永流传。
9个月前