谁有囚徒健身视频，中文字幕的,是一个囚徒健身的视频不知道是不是一个电影呢

1、谁有囚徒健身视频，中文字幕的

你好，上百度输入“肌肉论坛”打开肌肉论坛网站，然后在搜索内容中输入“囚徒健身”打开界面 或是上优酷在搜库中输入“囚徒健身 中文字幕”搜索，都可以找到 你要是不信，立马就试试，谢谢。

2、是1个囚徒健身的视频不知道是不是1个电影呢

肯定是电影，这个不可能是纪录片。囚徒健身那个人都是上个世纪坐牢的。

3、哪位大哥有囚徒健身全部视频带中文字幕的，我有全部

RMVB视频里面带有中文字幕，现有ASS格式中英文字幕，想覆盖上去或者消掉原字幕。用暴风影音加载ASS文件后不能编辑背景颜色。1个rmvb格式的电影文件，下载后1看竟然没有字幕，怎么办呢难道要重新下载版本吗其实不要的，只要去下载1个字幕文件就可以解决了。 srt字幕助手可以用于编辑、制作、调整、拆分、合并、预览srt字幕。 使用说明 打开电影后，待放映至要添加字幕的位置时，点击开始计时(F5)，点击停止计时(F5)后，自动选择文本框，此时可以输入字幕，点击添加/修改(F5)，完成制作1条字幕 单击某条字幕，播放窗口自动切换至字幕起始点，双击某字幕，进入修改模式。 工具菜单中有多个srt字幕工具，用于合并字幕、切割字幕、调整字幕延时、内码转换等。 点击。

4、囚徒健身3爆发力的电子书和视频

囚徒全系列（含囚徒爆发力pdf与个人收藏的部分电子书）http://**/cm4vcVz7AXYtP （提取码：006c。

5、在家里无器械健身有什么好的视频介绍？

没有器材不要紧的，我家里现在有器材但是也不怎么用了。有1本书叫做《囚徒健身》里面教人徒手练肌肉的方法的，动作的难度分6级，适合不同程度的锻炼者的。因为发链接很容易被删，所以楼主百度知道搜《囚徒健身》就可以找到的。 饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是1些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。