如何在健身冲刺中提高耐力?

健身冲刺中耐力的提高方法

1. 增加訓練強度
2. 延長訓練時間
3. 減少訓練強度
4. 增加負荷
5. 減少訓練時間
6. 調整訓練時間
7. 進行強度訓練
8. 進行耐力訓練

強度訓練的提高方法

• 增加重量
• 增加訓練次數
• 增加訓練強度

耐力訓練的提高方法

• 減少訓練強度
• 增加訓練時間
• 減少休息時間
• 增加負荷