如何确定酒精的最佳摄入量?

酒精的最佳摄入量取决于多种因素，包括性别、年龄、健康状况、活动水平和个人喜好。

一般来说，成年男性每天应该摄入 2 drin（12盎司）的酒精，成年女性每天应该摄入 1 drin（6盎司）的酒精。

以下是一些额外的提示：

• 避免在喝酒之前喝大量水。
• 喝酒时选择健康酒精，例如水、啤酒或葡萄酒。
• 限制喝酒的频率和时间。
• 注意自己的身体反应，如果感到不舒服，请停止喝酒。
• 与医生或健康专家讨论您的酒精摄入量。

注意：

• 酒精的摄入量可能因个人健康状况而有所不同。
• 如果你有任何健康问题，请咨询医生或健康专家。
• 喝酒应在健康的生活方式中进行，并以适当的健康方式进行。