功血，月经淋漓不尽，能去健身房锻炼吗,来大姨妈了还能去健身房锻炼吗
1、功血，月经淋漓不尽，能去健身房锻炼吗
如果确诊是功血的话，这种情况去健身很可能会加重流血的症状，所以应注意休息，等月经规律后再考虑健身的事情，现在可以少食多餐来控制体重，适当的散步等轻度的运动是可以的。功血的情况可以口服药物调理1下。以免造成贫血。
2、来大姨妈了还能去健身房锻炼吗
您好：月经期不宜做剧烈活动，经期身体抵抗力比较低下,身体比较虚弱,剧烈运动容易导致出血量增多，如果要锻炼，尽量选择舒缓的运动，同时注意不要做腰腹部的锻炼，祝健康！。
3、来月经时能去健身房锻炼吗？
（1）避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。 （2）1能参加各种水中运动。不要参加跳水、游泳和水球等运动；也1宜洗冷水澡及用冷水洗脚步，以免造成感染和月经失调。 （3）避免参加1些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第
1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第
3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做1些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，1般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。
4、来月经时能去健身房锻炼吗？
（1）避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。 （2）1能参加各种水中运动。不要参加跳水、游泳和水球等运动；也1宜洗冷水澡及用冷水洗脚步，以免造成感染和月经失调。 （3）避免参加1些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第
1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第
3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做1些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，1般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。
5、来例假后还能去健身房锻炼吗？
可以的，但是只能做1些小强度的锻炼，不要负重的训练，可以跳1下小强度的有氧类的，腹部的锻炼尽量减少。
6、来月经时能去健身房锻炼吗?
（1）避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。 （2）1能参加各种水中运动。不要参加跳水、游泳和水球等运动；也1宜洗冷水澡及用冷水洗脚步，以免造成感染和月经失调。 （3）避免参加1些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第
1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第
3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做1些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，1般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。
